Khác

Salad tên lửa với phô mai mozzarella


Hai ngày nghỉ cho đến năm mới. Chúng tôi đưa nó vào món salad!

  • 250 gr lá arugula
  • 250 gr cà chua bi
  • 200 gr phô mai mozzarella bilute
  • 200 gr thịt nguội nạc
  • 1 quả ớt đỏ kapia
  • 1 quả cam - nước trái cây
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • nước chanh - tùy chọn
  • muối (tùy chọn

Phần ăn: 2

Thời gian chuẩn bị: dưới 15 phút

CÔNG DỤNG CHUẨN BỊ Salad tên lửa với phô mai mozzarella:

Rửa sạch và để ráo lá arugula.

Rửa sạch và gọt vỏ ớt và cà chua.

Cắt thịt nguội và hạt tiêu thành dải.

Trộn chúng với rau arugula, dầu và nước ép cam quýt.

Thêm mozzarella và cà chua.

Các trang web thủ thuật

1

Giăm bông có chứa muối. Tôi đã từ bỏ việc thêm nhiều muối vào món salad.


Salad Caprese với bơ

Thật tốt khi biết điều đó Quả bơ chứa đầy magiê và kali, chúng là những chất dinh dưỡng giúp giảm huyết áp. Cà chua chứa đầy lycopene và ngăn ngừa ung thư ruột kết. Arugula và húng quế là những chất chống oxy hóa có đặc tính chống lão hóa và chống ung thư. Có mozzarella. protein và canxi.

Thành phần

Cho 1 phần ăn

1 nắm rau arugula tươi

1/2 quả bơ, cắt lát mỏng

3 lát mozzarella tươi

lá húng quế tươi

1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất

1 1/2 thìa cà phê giấm balsamic

mũi dao hào phóng của đường hoặc mật ong

muối cuser và hạt tiêu đen mới xay

Phương pháp chuẩn bị

Xếp lá arugula, quả bơ, phô mai mozzarella và các lát cà chua vào đĩa phục vụ. Trên cùng, đặt lá húng quế.

Cách chuẩn bị băng:

Trong một bát hoặc lọ nhỏ, trộn dầu ô liu với giấm balsamic, đường / mật ong, muối và hạt tiêu đen.


Salad tên lửa với phô mai mozzarella

Thành phần
Chúng ta cần: -1 quả rau arugula, -150 g phô mai Mozzarella, -150 g cà chua bi, -1/2 bắp cải đỏ nhỏ, -1 hộp nhỏ hạt ngô luộc, -1 củ hành tím nhỏ,-ô liu đất,-giấm giấm, - nêm nếm, -2 thìa cà phê "cây sơn tra"

Khó khăn: Thấp | Thời gian: 15 phút


Salad vả ướp với phô mai Mozzarella

Hình ảnh từ Pixabay

Bạn có thể thử món khai vị với salad vả. Có một cái gì đó vô cùng sang trọng và gợi cảm trong hình ảnh của một cây vả tươi để lộ phần lõi mọng nước và màu đậm của nó. Quả sung tươi có thể được tìm thấy ở hầu hết các siêu thị, trong khu vực có trái cây lạ. Ngoài ra, nhiều thị trường có đầy đủ trái sung tươi. Chúng được bán theo kg hoặc theo miếng (chúng có kích thước tương tự nhau).

Quả sung được coi là sự bổ sung hoàn hảo cho món salad, là món khai vị tuyệt vời cho bữa ăn ngày lễ. Nó cũng kết hợp hoàn hảo với bất kỳ loại phô mai nào (đặc biệt là phô mai xanh, phô mai Brie hoặc phô mai Mozzarella) và mang lại hương vị độc đáo cho các món vịt. Bạn có thể chế biến món salad vả với phô mai mozzarella trong vòng 40-50 phút.

Quả sung được tẩm ướp rất tuyệt vời trong các món salad, vì chúng có vị chua ngọt. Chúng ta có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nào khác, và nếu muốn sốt đặc hơn, chúng ta có thể cho thêm prosciutto thái nhỏ vào. Bạn có thể chuẩn bị công thức salad vả này như một món chính (4 phần), cũng như một món khai vị nhẹ (6 phần).

Nguyên liệu cho món salad vả ướp với phô mai mozzarella: 8 quả sung tươi không cuống, 4 thìa giấm balsamic, 4 thìa dầu ô liu nguyên chất, nước cốt chanh và vỏ bào, 1 thìa mùi tây băm nhỏ, 1 thìa lá bạc hà băm nhỏ, 3 lát mozzarella (300 g), muối, tiêu, lá arugula để trang trí.

Phương pháp chuẩn bị: chúng tôi cắt quả sung thành các phần tư. Chuẩn bị nước xốt bằng cách trộn giấm, dầu và nước cốt chanh với muối và tiêu trong một cái bát. Xếp sung ra đĩa. Rắc vỏ chanh bào và mùi tây thái nhỏ, sau đó rưới nước xốt lên trên. Để sung ướp gia vị trong 30 phút.

Rắc muối và tiêu lên trên phô mai mozzarella. Khi phục vụ, sắp xếp các lát mozzarella xung quanh quả sung. Rắc bạc hà lên phô mai. Trang trí với lá arugula.


Rocket và salad mozzarella

Món salad này kết hợp các hương vị đặc biệt, trở thành một thách thức thực sự về giác quan!

Chúng tôi đề xuất một rau arugula và mozzarella, bởi vì nó nhất quán, ngon, đầy đủ vitamin và tốt cho sức khỏe. Những người nhỏ cũng có thể giúp bạn chuẩn bị nó.

Thành phần

  • Thành phần salad: 1 quả cam
  • 100 g rau arugula
  • 125 g mozzarella
  • 1 củ hành tím
  • 1/2 quả lựu, (tùy chọn)
  • Nguyên liệu làm trang phục: 3 muỗng canh dầu ô liu
  • nước ép từ 1 quả chanh
  • 1 thìa cà phê hạt mù tạt
  • 2 thìa cà phê mù tạt với quả mọng
  • 1 thìa cà phê hạt anh túc

Các bước cần thiết để chuẩn bị

  1. Bước đầu tiên của công thức này là rửa rau arugula thật kỹ, chúng ta để nó yên trong bát.
  2. Tiếp tục bằng cách gọt vỏ cam. Cách dễ nhất để lột vỏ cam là dùng dao trên và dưới gọt vỏ.
  3. Cam được làm sạch như vậy được cắt lát và thêm vào rau arugula, đã được ngâm sẵn :).
  4. Cắt hành tím thành từng khoanh tròn, cắt mozzarella & icircn thành những miếng nhỏ hơn hoặc lớn hơn tùy theo sở thích của bạn và cho vào cùng với các nguyên liệu khác.
  5. Bước tiếp theo là chuẩn bị băng. Cho dầu ô liu, nước cốt chanh, hạt mù tạt, hạt mù tạt và hạt anh túc vào bát.
  6. Trộn đều chúng và thêm chúng vào món salad.
  7. Cuối cùng, bạn sẽ có một món salad nhẹ nhàng và ngon miệng, bạn có thể thêm hạt lựu vào.

Tôi biết rằng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trái cây nên được ăn riêng vào buổi sáng khi bụng đói. Nhưng bằng cách áp dụng nguyên tắc & # 8222 điều độ trong tất cả & # 8221 và ghi nhớ rằng sự kết hợp nhất định không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị có thể chỉ là sai lệch và không phải là quy tắc, chúng ta có thể thưởng thức một bữa ăn ngon mà không bị lương tâm quở trách quá nhiều.

Từ kinh nghiệm, tôi có thể nói rằng nó rất phù hợp với một phần cá rán phong phú.


CHICKPEAS SALAD VỚI MOZZARELLA

Salad đậu gà với phô mai mozzarella,Một rau xà lách nhanh và no, một trong những món yêu thích của tôi. Tôi đã dùng rau diếp băng nhưng bạn có thể dùng bất kỳ loại salad nào bạn thích và bạn có thể làm phong phú thêm với cà chua hoặc cà rốt nạo.

  • 1/2 salad băng
  • 250 g naut luộc
  • 125 g mozzarella
  • 2 thìa ô liu
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • 2-3 thìa nước cốt chanh
  • muối để nếm

Phương pháp chuẩn bị salad đậu xanh với mozzarella

Rửa và lau khô xà lách rồi thái nhỏ, cho vào tô, thêm đậu gà luộc, phô mai mozzarella thái hạt lựu và ô liu vào.

Trộn dầu với nước cốt chanh và muối, rưới nước sốt lên các nguyên liệu trong bát và trộn nhẹ là có thể ăn ngay món salad.

Nếu bạn thấy mình thích các công thức nấu ăn trên blog này, tôi đang chờ bạn mỗi ngày trang Facebook. Bạn sẽ thấy có nhiều công thức nấu ăn được đăng, ý tưởng mới và các cuộc thảo luận với những người quan tâm.

* Bạn cũng có thể đăng ký Nhóm công thức nấu ăn các loại. Ở đó, bạn sẽ có thể tải lên ảnh của mình với các món ăn đã thử và đã thử từ blog này. Chúng ta sẽ có thể thảo luận về thực đơn, công thức nấu ăn và nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, tôi mong các bạn tuân theo các quy định của nhóm!

Bạn cũng có thể theo dõi chúng tôi trên Instagram và Pinterest, cùng tên "Công thức nấu ăn các loại".


Phương pháp chuẩn bị

Cắt đôi quả cà chua bi.
Bắp cải đỏ được nạo trên một máy vắt.
Cắt hành tím thành từng khoanh tròn.
Trong một cái bát, đặt rau arugula, cà chua, hạt ngô, hành tây, pho mát mozzarella và đổ giấm đã chuẩn bị từ dầu ô liu, giấm balsamic và muối.
Rắc "cây sơn".
Thành phần Sumac ("summaq")


Sumac là một loại cây sống ở Trung Đông, Châu Phi và Bắc Mỹ.


Nó được trình bày dưới dạng bụi cây hoặc cây có chiều cao khác nhau từ 1 đến 10 m. Những bông hoa có nhiều màu sắc khác nhau: xanh lá cây, kem hoặc đỏ. Quả được trình bày dưới dạng chùm quả mọng màu đỏ sẫm đặc trưng. Sumac có nghĩa là "màu đỏ". Nó được sử dụng trong ẩm thực Ả Rập cho món salad và các món thịt để có được vị chua.
Ngon miệng!


Nếu bạn thêm một số hạt, một ít bơ và một quả trứng luộc, bạn có thể chắc chắn rằng nó là một món salad cân bằng, thậm chí là chế độ ăn kiêng nhưng đồng thời cũng khá no.

Đây là những gì đã xảy ra với tôi vào một ngày vào buổi trưa, khi tôi phát hiện ra rằng tôi đã quá giờ ăn trưa. Nói cách khác, đây là món salad trông như thế nào trong trường hợp khẩn cấp.

Sau khi nó sôi hai quả trứng, lấy ra một cái bát và đặt trong đó 1 tay cây arugula (tùy thuộc vào mức độ bạn muốn nhai), sạch hơn một củ cà rốt và bạn đặt nó ở đó với 2-3 mật mozzarellanửa quả bơ cắt thành hình khối.

Muối để nêm nếm, một giọt dầu ô liu (loại có mùi thơm, chất lượng cao) và một ít nước cốt chanh sẽ là những nguyên liệu tạo nên sự khác biệt.

Salad có thể có hoặc không có trứng, nhưng không thể thiếu protein hồn tôi.

Tôi đã chơi với một số hạt thì là đen và một số hạt hướng dương.


Tôi biết rằng cây arugula này không phải là loại lá thân thiện nhất và nhiều người không chịu được nó, tôi đã trải qua điều này và tôi hiểu, nhưng nó cần cơ hội thứ hai!

Lần đầu tiên tôi thử arugula, tôi nói rằng tôi sắp chết, đúng là tôi đã gặp phải một trái đắng, nhưng theo thời gian, tôi đã thử tất cả các loại kết hợp. Chúng tôi đã trở thành bạn bè tốt đến mức tôi cũng làm sinh tố với nó.

Dù nhìn qua thì không có vẻ gì nhưng hãy biết rằng nó có giá trị dinh dưỡng khá cao, chẳng hạn như bông cải xanh, cải Brussels hay cải xoăn.
Nếu bạn muốn làm quen với nó, hãy thử thêm một vài sợi trong một phần mì ống, trên trứng tráng hoặc tại sao không trong một chiếc bánh sandwich giòn với giăm bông gà tây và pho mát.

Đừng quên rằng anh ấy có thể đi cùng bạn đến văn phòng, vâng, vâng, đến văn phòng, gói hàng! # Xà-lách-ruailabirou

Khi bạn chuyển sang cấp độ tiếp theo, hãy thử sinh tố với rau arugula, bơ, nước cốt dừa và chuối.


Nếu bạn thấy mình thích các công thức nấu ăn trên blog này, tôi đang chờ bạn mỗi ngày trang Facebook. Bạn sẽ thấy có nhiều công thức nấu ăn được đăng, ý tưởng mới và các cuộc thảo luận với những người quan tâm.

* Bạn cũng có thể đăng ký Nhóm công thức nấu ăn các loại. Ở đó, bạn sẽ có thể tải lên ảnh của mình với các món ăn đã thử và đã thử từ blog này. Chúng ta sẽ có thể thảo luận về thực đơn, công thức nấu ăn và nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, tôi mong các bạn tuân theo các quy định của nhóm!

Bạn cũng có thể theo dõi chúng tôi trên Instagram và Pinterest, cùng tên "Công thức nấu ăn các loại".


Băng hình: ЭТО ПРОСТО БОМБА! САЛАТ на каждый день! Самый вкусный Салат из Баклажан! (Tháng Giêng 2022).