Khác

Công thức risotto bí đỏ nướng


  • Công thức nấu ăn
  • Loại món ăn
  • Món chính
  • Risotto
  • Risotto bí
  • Bí ngô Risotto

Một món risotto rau bina và bí ngô được phục vụ với thêm những miếng bí ngô nướng và pho mát feta nấu chảy ở trên.

71 người đã làm điều này

Thành phầnMáy chủ 4

  • 375g bí đỏ gọt vỏ, cắt khối
  • 1 thìa dầu ô liu
  • Kho rau 1L
  • 1/2 thìa tỏi tươi băm nhỏ
  • 1 củ hành tây, thái hạt lựu
  • 30g lá rau bina
  • 175g phô mai feta, hình khối
  • muối và tiêu
  • 450g gạo Arborio

Phương phápChuẩn bị: 30 phút ›Nấu: 45 phút› Sẵn sàng trong: 1 giờ 15 phút

  1. Làm nóng lò ở 200 C / Gas 6. Phủ dầu ô liu lên đĩa nướng.
  2. Cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy 2,5cm, đậy nắp lại. Nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc. Chuyển bí đỏ sang đĩa nướng và quét dầu. Nêm với muối và hạt tiêu. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu vàng nâu.
  3. Trong khi đó, đun nóng dầu ô liu trong chảo. Nấu hành và tỏi cho đến khi mềm. Đảo đều gạo và nấu trong 1 đến 2 phút. Cho từ từ 125ml nước cốt vào mỗi lần, khuấy thường xuyên và để chất lỏng được hấp thụ hết trước khi đổ thêm nước vào. Tiếp tục nấu cho đến khi gạo chín mềm; nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
  4. Khi bí gần chín, đặt feta lên khay nướng và nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai nóng và bắt đầu chảy dọc theo các cạnh.
  5. Nghiền một nửa số viên bí ngô đã rang; xào risotto với rau bina. Xúc risotto ra đĩa; trên cùng với những viên bí ngô còn lại và feta đã được làm nóng.

Đã xem gần đây

Đánh giá và xếp hạngXếp hạng toàn cầu trung bình:(69)

Bài đánh giá bằng tiếng Anh (54)

Yum, tôi thích rằng công thức sử dụng bí ngô nghiền để làm kem risotto thay vì bơ như hầu hết các công thức nấu ăn risotto.-18 tháng 7 năm 2011

bởi Mallory

Một người chiến thắng - theo nghĩa đen! Tôi là một sinh viên đại học và ký túc xá của tôi đã tài trợ một cuộc thi nấu ăn cho các món ăn sử dụng bí ngô tươi, vì vậy tôi đã tham gia cuộc thi này và tôi đã giành được giải nhất, một chiếc iPod mini! Tôi nướng một nửa bí ngô non và phục vụ món risotto trong đó, tạo nên một buổi trình bày tuyệt vời. Ngon (mặc dù tốn nhiều thời gian) .- 24/10/2004

bởi Susan Stone

Điều này khiến tôi hơi lâu hơn thời gian quy định, nhưng món ăn đã hoàn thành rất xứng đáng. Tôi đánh giá cao hương vị đơn giản và cách nấu cơm dễ dàng. Khi tôi làm risotto trước đây, nó luôn luôn khó khăn. Một vài gợi ý: 1) tôi đã lấy thêm một phần tư cốc nước dùng; 2) Tôi để các góc màu nâu trên pho mát feta của mình, vì nó làm tăng hương vị. Phô mai vừa vặn trên một tấm cỡ lò nướng bánh mì, và tôi đã sử dụng loại 3 qt. chảo áp chảo cho cơm vừa vặn với mọi thứ. Tôi sẽ làm lại công thức này.-02/12/2004


Rang bơ bí ngô, rau bina, & # 038 Risotto lúa mạch

Xuất bản: 29 tháng 4, 2011 · Cập nhật: 17 tháng 4, 2021 · Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết.

Món Risotto Lúa mạch Bí ngô rang bơ, Rau bina, & amp; Lúa mạch này là thực phẩm an toàn dành cho người ăn chay tốt nhất. Bạn sẽ không tin rằng nó dễ dàng làm thế nào!

Risotto là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi. Trên thực tế, đó là một trong những bữa ăn yêu thích của tôi để nấu, đặc biệt là trong những tháng mát mẻ. Đối với tôi, đó là một trong những món ăn mà tôi có thể làm mà không cần suy nghĩ nhiều, và nó luôn ngon và thoải mái khi ăn.


Risotto bí đỏ nướng với bơ nâu, xô thơm, cam và hạt thông

Vỏ cam mang đến một sự thay đổi thú vị cho món risotto kem được đóng gói đầy đủ vị ngon của rau nướng này.

Sự chuẩn bị

Nấu nướng

Trình độ kỹ năng

Thành phần

  • 600 g (1 lb 5 oz) bơ hạt dẻ hoặc bí đỏ Kent (bí mùa đông), gọt vỏ và cắt thành khúc 2 cm (¾ inch)
  • 2 ½ muỗng canh dầu ô liu
  • 1,25 lít (42 fl oz / 5 cốc) rau hoặc gà kho
  • 75 g (2¾ oz) bơ
  • 1 hành tây, thái nhỏ
  • 2 tép tỏi lớn, thái nhỏ
  • 1 lá nguyệt quế
  • 2 nhánh thyme
  • 330 g (11 ½ oz / 1 ½ chén) cơm arborio
  • 125 ml (4 fl oz / ½ cốc) rượu trắng khô
  • một nắm lớn lá rau chân vịt tiếng Anh
  • 40 g (1 ½ oz / ¼ cốc) hạt thông hoặc quả óc chó nghiền nát
  • một nắm lá xô thơm nhỏ
  • 2 muỗng cà phê vỏ cam
  • Parmesan nghiền mịn, để phục vụ

Ghi chú của nấu ăn

Nhiệt độ lò là thông thường nếu sử dụng quạt cưỡng bức (đối lưu), giảm nhiệt độ 20 ° C. | Chúng tôi sử dụng thìa và cốc của Úc: 1 thìa bằng 5 ml 1 thìa bằng 20 ml 1 cốc bằng 250 ml. | Tất cả các loại thảo mộc đều tươi (trừ khi được chỉ định) và các cốc được đóng gói nhẹ. | Tất cả các loại rau đều có kích thước trung bình và được gọt vỏ, trừ khi được chỉ định. | Tất cả trứng là 55-60 g, trừ khi được chỉ định.

Hướng dẫn

1. Làm nóng lò ở 170 ° C / 340 ° F (quạt cưỡng bức). Lót khay nướng bằng giấy nướng.

2. Cho bí vào một tô lớn. Rưới 1 ½ muỗng canh dầu ô liu, rắc nhiều muối biển và hạt tiêu đen mới xay rồi trộn đều. Đặt lên khay nướng đã lót giấy bạc và nướng trong 30 phút hoặc cho đến khi chín vàng.

3. Đổ nước kho vào nồi và đun sôi. Tắt bếp.
Trong một chảo nông lớn hoặc chảo sâu lòng, đun nóng phần dầu ô liu còn lại và một phần ba số bơ. Nấu hành tây trên lửa nhỏ trong 5 phút hoặc cho đến khi hành tây mềm. Cho tỏi, lá nguyệt quế, nhánh cỏ xạ hương và gạo vào, đảo đều để gạo ngấm dầu.

4. Cho rượu vào khuấy đều. Cho dần nước kho nóng vào, mỗi lần một muôi khuấy đều cho đến khi nước kho ngấm gần hết. Tiếp tục thêm nước kho dần dần, nấu trên lửa nhỏ.

5. Cho bí vào lần cuối cùng với nước kho, vừa đun vừa khuấy nhẹ. Loại bỏ lá nguyệt quế và thân cỏ xạ hương, loại bỏ lá nguyệt quế và tước lá cỏ xạ hương và thêm chúng trở lại vào risotto. Cho rau bina vào xào qua.

6. Đun chảy phần bơ còn lại trong một chảo riêng ở lửa vừa. Để nó nổi bọt, sau đó cho hạt thông và xô thơm vào, đảo đều chảo khi bơ và các loại hạt trở nên vàng và bắt đầu có mùi thơm, và xô thơm trở nên giòn một chút. Thêm vỏ cam vào, đảo đều cho nóng qua, sau đó đổ ngay hỗn hợp bơ lên ​​risotto.


CÔNG NHẬN THERMOMIX ®

Đặt các lát bí đỏ lên khay nướng đã phết mỡ, phết dầu ăn nhẹ, nêm muối tiêu vừa ăn, nướng trong lò vừa (180C) trong 15 phút.

Cho Phô mai Parmesan vào bát trộn và nướng 10 giây / tốc độ 10. Chuyển vào bát và đặt sang một bên. Không làm sạch bát của bạn.

Cho eschalot hoặc hành tây nâu vào bát trộn và cắt nhỏ 3 giây / tốc độ 5. Dùng thìa cạo các mặt của bát trộn.

Thêm bơ và dầu ô liu nguyên chất và xào 3 phút / 120C / tốc độ 1.

Chèn máy đánh trứng bướm. Thêm cơm risotto và xào 1 phút / 120C / "Hoạt động ngược chiều kim đồng hồ" / tốc độ 1,2, không có cốc đo.

Thêm một lượng nhỏ nước (60g) (hoặc rượu trắng) và xào 2 phút / Varoma / "Hoạt động ngược chiều kim đồng hồ" / tốc độ 1.5, không có cốc đo. Dùng thìa cạo đều đáy bát trộn để làm tơi cơm.

Thêm nước, bí đỏ rang, và nước và một lần nữa cạo đáy bát trộn bằng spatula để làm lỏng. đầu bếp 13 phút / 100C / "Hoạt động ngược chiều kim đồng hồ" / tốc độ 1,5, đặt giỏ đun sôi thay vì cốc đong vào nắp bát trộn.

Đặt lá rau bina vào Máy chủ nhiệt trước khi chuyển risotto. Rắc phô mai parmesan để riêng lên risotto và kết hợp thật đều. Nghỉ ngơi ít nhất 10 phút trước khi dùng bữa.


Risotto bí ngô nướng & amp Sage

Khi nghĩ đến halloween, hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc khắc bí ngô để trang trí trước hiên nhà. Những đứa trẻ hàng xóm dễ thương đến trong trang phục như giận dữ, khuôn mặt xấu xa phát sáng trong bóng tối, túi mở khi chúng bước lên cửa. Nơi tôi sống, tôi vẫn chưa nhận được bất kỳ trò lừa hoặc xử lý nào, vì chúng tôi là một trong số ít những ngôi nhà cuối cùng còn lại trong khu phố của chúng tôi. Điều đó đã không ngăn tôi tiếp tục mua những thùng kẹo "đề phòng" ai đó có thể xuất hiện. Tôi đã tự mình ăn hết số kẹo trong nhiều tháng tới. Sau năm thứ tư của bài tập tự mê này, cuối cùng tôi đã từ bỏ. Bây giờ, khi tôi nghĩ đến bí ngô tại halloween, tôi nghĩ đến hạt bí ngô rang mặn và bí ngô nướng đầy bí ngô và risotto xô thơm. Tôi đoán đó là phiên bản trưởng thành của tôi về mẹo hay món ngon!

Vì vậy, vào ngày sau Halloween khi ánh sáng ban ngày tan vỡ, sau khi hết kẹo và lũ trẻ đã quên mất trang phục của chúng, hãy lên kế hoạch cho thực đơn của bạn một món ăn ngon để ăn mừng.

Công thức này là một trong những món yêu thích vào mùa thu của tôi. Nếu bạn chưa bao giờ làm risotto, có vẻ hơi khó khăn, nhưng nó thực sự rất dễ dàng. Nó chỉ cần thời gian. Risotto là một món ăn chính của Ý, có nguồn gốc ở miền Bắc nước Ý, nơi có nhiều ruộng lúa. Canaroli là cơm tôi chọn. Nó đắt hơn một chút, nhưng giống như tất cả các món ăn, chất lượng của món ăn thành phẩm phụ thuộc vào chất lượng của nguyên liệu. Bạn muốn cơm có màu trắng đục nhưng như kem. Sau khi nấu chín, bạn phải thưởng thức nó ngay lập tức. Như câu nói của người Ý, "risotto không đợi ai cả."

1 muỗng canh dầu ô liu
4 cốc nước luộc rau hữu cơ

2 muỗng canh bơ không muối

1 muỗng canh tỏi, băm nhỏ

1/4 cốc rượu trắng
1 chén cơm canaroli
6 ounce Bí ngô & amp Sage Pesto

1/4 pho mát Mascarpone (tùy chọn)
1/4 cốc pho mát Parmesean bào + bổ sung để trang trí

Làm nóng lò ở 350 độ.

Phần này là tùy chọn, nhưng hãy trình bày một cách dễ thương để phục vụ món risotto.

Cắt phần đầu của bí ngô và loại bỏ cùi và hạt bên trong. . Chà nhẹ bí ngô với dầu ô liu và đặt trên một tấm lót giấy da. Nướng ở ngăn giữa của lò cho đến khi chín vàng và mềm, khoảng 45 phút đến một giờ. Thịt của bí đỏ phải mềm và dễ dàng đâm bằng nĩa. Giữ ấm cho đến khi sẵn sàng dùng với risotto.

Để làm bí ngô risotto:

Đun nóng nước dùng trong nồi ở lửa nhỏ. Giữ ở mức lửa nhỏ cho đến khi sẵn sàng sử dụng. Trong một cái chảo 4 lít, đun chảy bơ ở lửa vừa. Xào hành và tỏi với 1/2 thìa muối, nấu cho đến khi hành mềm và có màu caramel, khoảng 7-10 phút. Cho gạo vào khuấy đều cho đến khi gạo được tráng đều. Nấu thêm một phút. Thêm rượu trắng và giảm một nửa lượng chất lỏng, thỉnh thoảng khuấy để đảm bảo tất cả gạo được phủ đều và không bị cháy dưới đáy. Vặn lửa ở mức cao trung bình. Khuấy liên tục, thêm 1/2 chén nước dùng đã làm ấm. Khi chất lỏng bay hơi, thêm từng lượng 1/2 cốc vào chảo. Tiếp tục quá trình cho đến khi dùng hết nước dùng. Trong vòng 20 phút, hoặc khi cơm nở ra và có kết cấu như kem, hãy cho thêm bánh bí ngô vào. Tiếp tục nấu, khuấy risotto, cho đến khi cơm sánh lại. Cho mascarpone và phô mai Parmesan vào khuấy đều cho đến khi hòa quyện. Phục vụ ngay lập tức với lá xô thơm chiên và pho mát parmesan bào.

Làm món lá xô thơm chiên: Bạn có thể nấu những món này ngay trước khi làm risotto.

6 muỗng canh bơ không muối

10-12 lá xô thơm tươi, rửa sạch và phơi khô.

Đun nóng bơ trong chảo ở lửa vừa. Cho lá xô thơm vào nấu cho đến khi bơ giòn, bơ sẽ sủi bọt và chuyển sang màu nâu nhạt. Lấy chảo ra khỏi bếp và dùng thìa có rãnh, chuyển lá xô thơm vào đĩa có lót giấy. Trên cùng với một rắc muối. Trang trí trên risotto.


CÔNG NHẬN THERMOMIX ®

Quăng miếng bí ngô vào khay nướng và thêm tỏi và hương thảo.

Thêm lượng dầu ô liu mong muốn và nêm muối và tiêu.

Nướng trong 30 phút hoặc cho đến khi bánh chín.

Risotto

Cho phô mai Parmesan vào bát trộn và bào 10 giây / tốc độ 10. Chuyển vào bát và đặt sang một bên. Bát trộn sạch và khô.

Cho hành tây vào bát trộn và cắt nhỏ 3 giây / tốc độ 5. Dùng thìa cạo các mặt của bát trộn.

Cắt thịt xông khói thành dùi cui / miếng tùy thích.

Thêm bơ, thịt xông khói và dầu ô liu nguyên chất rồi xào 3 phút / 120 độ / tốc độ 1 / "Hoạt động ngược chiều kim đồng hồ" .

Chèn máy đánh trứng bướm. Thêm cơm arborio và xào 1 phút / 120 độ / "Hoạt động ngược chiều kim đồng hồ" / tốc độ 1.5, không có cốc đo.

Thêm rượu trắng và xào 2 phút / Varoma / "Hoạt động ngược chiều kim đồng hồ" / tốc độ 1.5, không có cốc đo. Dùng thìa cạo đều đáy bát trộn để làm tơi cơm.

Thêm nước, bí đỏ rang và nước vào và một lần nữa dùng thìa cạo đáy bát trộn cho lỏng ra. đầu bếp 13 phút / 100 độ / "Hoạt động ngược chiều kim đồng hồ" / tốc độ 1,5, đặt giỏ đun sôi thay vì đặt cốc đong lên nắp bát trộn.

Chuyển vào ThermoServer. Sử dụng thìa, kết hợp với Parmesan đã đặt trước và phục vụ ngay lập tức.


Risotto bí đỏ nướng với phô mai xanh và hạt thông nướng

Món risotto bí đỏ nướng với pho mát xanh và hạt thông nướng này là một món chay thịnh soạn, là món ăn thoải mái hoàn hảo cho những ngày Thu se lạnh và khi bước vào mùa Đông.

Tôi đã ăn một quả bí ngô Thái tử rất đẹp (loại có màu bên ngoài xám và thịt màu cam đậm) và tôi đã đi đến kết luận rằng tôi thích nó hơn hạt bơ vì nó có vẻ có nhiều hương vị hơn một chút. Tôi thích nướng nó trong một chút dầu ớt để bù lại vị ngọt caramel mà nó bắt đầu có.

Trong công thức này, tôi đã sử dụng pho mát xanh kiểu Gorgonzola để tạo cho nó một vị kem mặn đẹp mắt, và cỏ xạ hương tươi cắt nhỏ để có hương vị đất.

Những gì bạn sẽ cần làm cho 2. Nhân đôi các thành phần nếu bạn muốn tạo nó cho 4.

  • 2 củ hẹ thái nhỏ hoặc nửa củ hành tây
  • 200g cơm arborio / risotto
  • 1/4 cốc rượu trắng khô (tùy chọn)
  • 1 lít nước kho (gà hoặc rau)
  • 1/2 muỗng cà phê cỏ xạ hương cắt nhỏ
  • khoảng 1 chén bí đỏ nướng cắt thành khối nhỏ
  • 50 & # 8211 80g phô mai xanh
  • hạt thông nướng (khoảng 50g)
  • một chút dầu ô liu để rang bí ngô trong & # 8211 hoặc dầu ớt, và một chút cho món risotto

Làm nóng lò nướng của bạn ở 200 C và ném bí ngô hình khối vào dầu ô liu hoặc dầu ớt và nướng trong 20 & # 8211 25 phút cho đến khi các cạnh bắt đầu caramen.

Trong một chiếc nồi nặng, đun nóng một chút dầu ô liu và chiên hành tây / hẹ tây cho đến khi hành tây bắt đầu mềm. Cho cơm vào khuấy đều. Thêm rượu và để chất lỏng bay hơi. Bắt đầu thêm muôi kho nóng của bạn bằng muôi, khuấy đều cho đến khi phần lớn chất lỏng được hấp thụ. Tôi thêm bí đỏ rang và cỏ xạ hương vào khoảng nửa chừng trong quá trình nấu để một số trong số chúng tích hợp vào risotto, biến nó thành màu cam nhạt đáng yêu. Khi risotto sánh lại và vẫn còn một lượng nước sốt đẹp thì lấy ra khỏi bếp. Khuấy qua một nửa phô mai xanh để phô mai tan chảy trong. Kiểm tra gia vị, thêm muối và tiêu nếu cần. Rắc phô mai còn lại và hạt thông nướng lên trên để ăn kèm.

Tái bút & # 8211 Tôi nghĩ thịt xông khói giòn cắt nhỏ rải rác trên cùng cũng sẽ rất đáng yêu

thực phẩm nghi tốt nhất của mình


(Nấu chậm) Risotto bí ngô nướng

Hương vị của bí đỏ nướng, xô thơm khô và tỏi đều hòa quyện trong nồi nấu chậm của bạn!

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • 2 muỗng cà phê Sage khô
  • 1 muỗng canh tỏi nghiền
  • & frac12 cốc Hành tây băm nhỏ
  • 1- & frac12 cup Arborio Rice
  • 4 chén nước dùng rau (hoặc nước)
  • 2 thìa cà phê muối
  • 1 thìa cà phê hạt tiêu
  • 2 cốc Bí ngô nướng (Xem chú thích)

Sự chuẩn bị

Trong một nồi cỡ vừa, nấu dầu ô liu, xô thơm, tỏi và hành tây ở lửa vừa, cho đến khi hành tây mềm, khoảng 4-5 phút.

Cho gạo Arborio vào và nấu thêm 2-3 phút. Chuyển gạo vào nồi nấu chậm có dầu mỡ nhẹ, rồi cho nước luộc rau, muối và hạt tiêu vào khuấy đều.

Đậy nắp nồi nấu chậm và nấu ở nhiệt độ cao trong 1,5 giờ, cho đến khi gạo chín mềm. Cho bí đỏ đã rang (hoặc xay nhuyễn nếu dùng) vào, nêm nếm. Thêm muối và tiêu, nếu cần, và thưởng thức!

Lưu ý: Để làm món bí đỏ rang, bạn hãy cắt đôi một quả bí đỏ rồi dùng thìa nạo bỏ hạt. Rưới nửa quả bí ngô với 1 muỗng canh dầu ô liu, và rắc muối, tiêu và 1 muỗng cà phê xô thơm khô. Rang ở 350 ° F trong 80–90 phút hoặc cho đến khi chín mềm. Sau khi rang xong, lấy bí ra khỏi lò và để nguội. Sau khi nguội, bỏ vỏ bên ngoài và dùng nĩa cắt bí ngô rang thành từng khoanh.


Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 425 độ. Trong một bát lớn, trộn 3 muỗng canh dầu ô liu, tỏi, quế, nhục đậu khấu, gừng, hạt tiêu, muối và xi-rô cây phong. Cho thịt thăn vào tô và trộn với hỗn hợp gia vị để áo.

Đun nóng chảo áp chảo lớn trong lò nướng (đủ lớn để chứa thịt thăn và táo) ở lửa vừa và lớn cho đến khi nóng. Cho lượng dầu vừa đủ để tráng bề mặt, sau đó cho thăn vào và thái trên tất cả các mặt.

Trong khi thịt lợn đang héo, hãy ném táo vào bát lớn cùng với hỗn hợp gia vị còn lại để phủ lên. Khi thịt thăn săn lại, bắc chảo ra khỏi bếp và rải táo xung quanh thăn trong chảo.

Đặt chảo vào lò nướng và nướng cho đến khi một nhiệt kế cắm vào giữa miếng thịt thăn đạt 140 độ, trong 20 đến 25 phút hoặc đến độ chín mong muốn.

Lấy chảo ra khỏi lò và gắp thịt thăn và táo ra đĩa hoặc thớt để nghỉ. Đặt chảo lên bếp ở lửa vừa và cao. Khử mùi chảo bằng rượu trắng, cạo đáy chảo để loại bỏ các vết nâu. Cho nước luộc gà vào khuấy đều và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt giảm khoảng 2/3 và hơi sệt lại, khoảng 3 phút. Lấy chảo ra khỏi bếp và cho bơ vào khuấy đều để nước sốt đặc hơn và có độ bóng đẹp.

Nhẹ nhàng quết táo với nước sốt và đặt táo lên đĩa. Thái thăn và xếp cùng với táo trên đĩa.


Đây là một công thức thân thiện với macro

Khi bạn nghĩ đến gạo, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là gì? Carb. Tôi nói đúng chứ? Chà, sau khi làm một số công việc khó khăn, tôi đã có thể tìm ra sự cân bằng hoàn hảo của các thành phần để làm cho công thức risotto bí ngô này trở nên thân thiện với vĩ mô. Điều này có nghĩa là công thức có 23% protein, 26% chất béo & amp 45% carbs và 5% rượu.

Hãy nói về protein. Món risotto bí ngô này chứa 23 gram protein mỗi khẩu phần đến từ xúc xích thuần chay và men dinh dưỡng. Tiếp theo là vị béo đến từ sự kết hợp của xúc xích, hạnh nhân và gạo lứt.

Cuối cùng là carbs tạo nên gạo, men dinh dưỡng và xúc xích. Tất nhiên, ở đây cũng có những thứ khác như hạnh nhân và bí ngô đóng hộp. Ngoài ra, có 7 gam chất xơ trong mỗi khẩu phần nhờ gạo lứt, bí ngô và men dinh dưỡng.

Nếu bạn thử công thức này, tôi muốn nghe về nó! Hãy đăng tác phẩm của bạn lên Instagram hoặc Facebook và gắn thẻ Hell Yes It’s Vegan hoặc #hellyesitsvegan. Tôi mong muốn được nhìn thấy những sáng tạo của bạn!


Xem video: Pumpkin Risotto Recipe - How To Make Risotto (Tháng Giêng 2022).